to słabo jak na ten wiek :p ale na początku zawsze idą szybko postępy trenuje ze mna taki chlopak niedawno skonczyl 15 lat i wyciska 64 kg ;P w przyszlym roku posyłam go nazawody cche zeby cisoł 95 kg technicznie pędzie z niego maszyna 35 cm w bicepsie ma a trenuje ze mna 2 miechy dopiero ;P
kurcze z tą metą sie jeszcze zastanowie to tez mam przykład na kumplu (tym co wyzej pisałem)i pare żeczy sie sprawdziło kurde zaczął koksić jak miał 15 lat nic mu nie było koksił non stop a 3 lata temu 20 miał lat zjadł 500 metki 50 mg ED do tego jakieś tam inne badziewia i tak mu cisnienie wy***ało że karetka 2 razy była i go zabierali
co sie pytasz glupio po forach? trenuj, graj, trener ci powie ile jestes wart a nie czytelnik forum. masz 15 lat. za pare lat troche przytyjesz naturalnie i samoistnie. ale mozesz troche pocwiczyc na mase
O,samarytanie z Was,hehe "zdrowie sobie chlopak zmarnuje"-no to niech sobie je zmarnuje!!Kto w wieku 15 lat tak mysli to wieku 20 lat wsiadzie pijany do malucha taty i kogos zabije,lepiej wiec niech od razu kopnie w kalendarz.Szkoda tylko ze reszta spoleczenstwa musi potem oplacac koszty leczenia itd..Pozdrw.
[...] sie nie da: kilka dni off, cofka z ciezarami, progresowanie od nowa nieco innym planem, odpowiedni bilans kaloryczny :-)Kobiety są zawsze młode i zawsze mogą }:-( Drazekm też jeszcze może skorzystać z Twoich rad (z moimi przepowiedniami może się zgodzi za 15 lat?).a ja stwierdzam, że chcieć to nie zawsze móc (chociaż bez chcenia nie ma nic).
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie ma, masz 15 lat, nie zginiesz od tego. Nie żeby ktoś starszy od tego zginął, jedz śmiało :-} Zmieniony przez - wisnia1892 w dniu 2014-03-16 09:41:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
lubięsięturlać ja np robię jedno ćwiczenie 4-5 serii i tyle mi starcza, raczej problemy żywieniowe niżeli trening. Masz 15 lat pewnie niedawno zacząłeś treningi, nie zawsze będzie super wszystko szło, każdy organizm ma ograniczenia. Lordsion1234 tak masz spiąć bicepsy Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-06-07 23:29:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak styrasz barki i triceps jednego dnia, to jak klatkę chcesz dobrze zrobić jak te partie tam biorą udział. Z bicepsem i plecami to samo, na 15 lat troch za duża intensywność, no chyba że machasz hantlami dziesiątkami i to jest jakiś domator.
[...] na caly dzien daje kopa :-) i odstresowuje łeee, rano? ja to jak prawdziwy facet, potem się przespać muszę, więc rano odpada:-D poza tym jak jest Młody w domu to zawsze partyzantka jest, bo on ma jakiś trzeci zmysł, zawsze gdzieś łazi, albo skądś wróci:) partyzantka najlepiej <3 Tiaaa, ale mój Młody ma 15 lat, ileż można się partyzancić?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ozzy dlatego napisałem, że może jeść ale tak by mikro i makro w diecie się zgadzały. Czyli z umiarem, a nie 5kg dziennie... Mówisz o jakości jedzenia. Każdy ma swój pogląd na ten temat. Dla jednych nie ma różnicy a dla innych to kaloria, kalorii nie równa. Wszystko zależy od suplementacji i treningu a w największej mierze od naszego organizmu. Bo [...]
posluchaj gosciu-nie mam 15 lat i nie cwicze na silowni 3 miesiace tylko kilka sporych lat wiec wiem czym sie buduje miesnie i na czym polega dieta i suplementacja-pytam tylko jak sie ma odzywka z kretka do pozniejszego stosowania kretki-a tam jak by nie patrzec nie bylo odpowiedzi na moje pytanie-wiec daruj sobie odsylanie do takich postow-jesli [...]
Chłopcze ja mam grubo ponad 2x lat 169-170 cm w dodatku owłośony jestem jak brakujące ogniwo w teorii ewolucji a żadnego z ww problemów nie miałem nigdy. Raz miałem nawet panne wyższą o 10 cm. Niestety drogi nasze się rozeszły z przyczyn losowych, nie pamiętam jednak żeby kiedykolwiek miała problem co pokazania się ze mną publicznie. Nikt nie [...]
[...] pojechali do senatorium i sie leczyli bo są niscy ,a i 175 też sie wciśnie bo przecież to jedynie 5 cm więcej. Mylne założenie, tak to określe. Ja miałem 172cm mając 15 lat, 173 majać 16 lat (liceum), nieco ponad poł roku później 180... teraz sotje od roku 180-1 ale pewno bede jeszcze rósł, jestem przykładem niezbyt szybkiego rośniecia, a [...]
Scyzoryki SPAMują :)
